踮蹲练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面；双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时间控制在30～60秒即...

在各种健身方法中，有一种简单、不需费用的方法--沉思冥想。这里有一个这方面的病例：一个神经衰弱者，整天感到全身疼痛，多种检查无阳性体征，...

据山东省消协很近的一次调查表明，目前市场上的牙签多为木制和竹制两种，消协工作人员在很近对多家餐饮店暗访中发现，一些牙签的外包装上虽然标...

刘女士：我儿子今年7岁了，从小大便特别干，经常上火，嗓子发炎咳嗽，两个月就去一次医院。请问这种情况应该怎么办？北京东四妇产医院主治医师付...

瘦脚踝运动A粗脚踝变细STEP1。坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。STEP2。右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。...

健康长寿，人人欲求。古今中外的保健医生研究发现，养生保健离不开一个“少”字。少盐：摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使血压升高...

夏天，天气炎热、干燥，不但容易让人产生烦躁不安的情绪，而且身体会出现各种“抵抗”症状：口渴、口苦、头晕，甚至咽喉灼痛、口舌生疮等“上火...

在交通工具已十分发达的今天，很容易被遗忘的健身方法是什么？是步行。下定决心，很容易坚持终生的健身方法是什么？也是步行。步行的很佳时间和...

生活中，有的孩子每天很少喝白开水，每当口渴和吃饭时都是争着喝功能性饮料。这需要引起注意，如果经常大量饮用，代替了喝粥、饮水、吃水果，就...

女人在月经期时通常都会有诸多的不方便，但是在这期间千万不能做的五件事就在以下的文章告诉大家。女性月经期别做的五件事：1、别饮酒后果：容易...

冬天喝红茶能够暖身养胃，抵抗流感，这已经被大家所熟知，而加片柠檬不仅味道上有所改善，柠檬的酸和红茶的苦都显得淡了，柠檬里丰富的维生素C也...

四川广元陈汉磊来信：今年冬天得了流感，身边很多人都和我一样，觉得病愈后嗓子里总有痰。我家老母亲给我熬了一碗冰糖萝卜水，吃后效果很好。医...