手淫是男性很常见的一种自慰方式，是在没有异性的时候进行的一种自我发泄，很多人男性从十几岁的时候就开始手淫，偶尔的手淫对身体并没有什么坏处，但是如果过度手淫的话，对身心都伤害极大，那么，过度手淫到底有哪些危害呢？过度手淫后身体如何才能补回来呢？　　1、判断手淫是否过度 　　（1）首先，可以从心理状态来判断是否是过度手淫。许多青少年时常看一些色情刊物或者是色情电影，每次看后都会手淫。或者经常会有手淫的想法的话，这都说明存在着手淫过度的情况。正常的情况下，男性的遗精周期是每月两次，适当的手淫频率是不会伤害身心健康的。但是如果每天或者每周发生好几次手淫的行为的话，则说明手淫频率就太高了。 　　（2）其次，根据手淫后表现出的体质情况来判断是否过度手淫。如果有手淫习惯的朋友，平时经常会感觉身体乏力，消瘦，失眠多梦，记忆力减退和注意力不集中的情况的话，则就需要减少手淫频率了。还有人手淫后会产生恐惧感、负罪感，担心自己的这种行为被人发现和担忧对今后生育能力造成影响，这也都是过渡手淫后的表现。 　　（3）另外，手淫过度的人也可能由于性器官的长期充血而出现腰膝酸软，排尿不畅，会阴不适和尿道灼热的情况。有一些手淫频率很高的人，出现了心理性阳痿的情况，自己选择了服用了一些壮阳药物来提升自己的性功能，这种做法是不可取的。选择药物提高性功能的话，需在医生的指导下进行，因为每个人情况不同，并不是同一种药物适合所有人。提高性功能常用的药物有：枸橼酸西地那非片、盐酸阿扑吗啡舌下片、复方玄驹胶囊等。 　　2、过度手淫具体危害 　　（1）经常性的手淫不管是对身体还是心理都是有很大的健康隐患的，男性经常手淫会出现失眠以及多梦的情况，而且极度的伤害到男性的精力，给人从外观形象来看就是全身无力，疲惫不堪的。手淫无节制的话还会影响到男性的发育情况的，由于手淫就是将睾丸内的精子的发泄出来，所以长期的手淫会严重影响到男性的精子质量问题，给以后的孕育下一代造成较为严重的影响。 　　（2）值得广大男性注意的是：男性经常手淫还会严重到使得各种男性疾病的出现，尤其是前列腺炎这类疾病，并且阳痿还有早泄等也是出现较为频繁的。男性出现经常性的手淫在一定的程度上来说就是因为肾虚，因此补肾壮阳就是大家需要迫切做的事，而参茸鞭丸就是对男性补肾壮阳的合适的药物。但是也并非是每一位男性都适合采用的，需要在医生的指示下进行用药。 　　3、克制过度手淫方法 　　（1）手淫虽然说适量对身体有好处，但是过度会造成很大的危害。有手淫的冲动肯定是与自己的大脑所想以及眼前所看到的画面有直接联系的。因此远离当前的诱惑并且杜绝看不健康的网页或是图片视频等就能克制住不去手淫了，这样长期控制住，也就能慢慢的改掉手淫的习惯了，对身体的发育是有一定的好处的。 　　（2）出现手淫也并非是有失颜面的，因为人体的荷尔蒙有时是不受自己控制的。在平时的生活当中多培养自己的兴趣爱好，多参加活动，这样就能避免自己去乱想了。自然而然就不会有手淫的举动了。在夜间睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，不要有熬夜的习惯。不然，到夜深人静时，手淫的举动就又会出来。所以为了自身的健康问题，养成早睡的好习惯，快速的戒掉手淫。 　　4、如何预防过度手淫 　　（1）对于手淫怎么治的问题，人们还需要从卫生习惯上入手。在性成熟后，要注意做好外女性私处位的清洁工作。在日常生活中，要及时的清除掉外因部位可能积存的污垢。在出现性冲动后，可以尝试转移注意力的方法，做一些自己感兴趣的事情。在平时，可多参加相关的社会活动，增加与异性接触的机会。 　　（2）在生活中，手淫的存在往往会对我们的健康产生一定的影响。因此，人们在平时一定要尝试戒除手淫。在临床上，过度手淫是很容易导致人们出现肾虚的。要想避免手淫过度引发肾虚的话，大家在平时可以在医师的指导和建议下，选择龟鹿补肾片这种药物进行服用，以降低其危害性。

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