飲食對女性懷孕起著不南充很好的癲癇病醫院可忽視的作用。德陽癲癇病乌鲁木齐癫痫病正规医院醫院那么，要懷孕，該怎样吃呢？據《美國新聞和世界報道》報道，如今，1本根據美國哈佛大學公共衛生學院研究成果所著的，名為《懷孕餐》的新書治疗癫痫病重点医院，就為準備做媽媽的人們指點了迷津。

哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄取包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来到达，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性很好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工成都很好的癫痫病医院食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因此会令治疗癫痫吃什么药好女性怀孕的概率降低。

另外，研究还发现，每天吃少量的全脂治疗癫痫病方法乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

除吃“怀孕餐”增加营养以外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而致使的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20—24成都癫痫病医院哪家好比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤—64千克。