植物黄油怎么吃
随着人们生活水平的不断提高，人们开始思考制造黄油的替代品，因为黄油脂肪含量太高，尤其对于喜欢吃面点的西方人来说，不利于身体健康，因此，人们创造了脂肪含量较少的植物黄油。植物黄油营养一般，但其中所含的胆固醇含量非常的低，有软化血管、改善视力、滋润皮肤、补充钙质等功效，那么我们究竟如何使用植物黄油呢?它跟普通的黄油有什么区别?植物黄油食用有什么禁忌?让我们看一看下面的文章来解答心中的疑惑吧。
植物黄油是什么
植物黄油是将植物油部分氢化以后，加入人工香料，然后模仿黄油的味道制成的一种黄油的代替品，一般来说，植物黄油是可以代替黄油使用的。我们常说的人工奶油、人造黄油等就是指的植物黄油。植物黄油虽然可以代替黄油使用，但是是不可以完全代替黄油的。一是因为植物黄油的口感比黄油差很多，吃起来口感不适，一般好点的烘焙品都是用的黄油;二是因为植物黄油经过氢化的过程后会有反式脂肪酸产生，食用过多容易诱发心血管疾病，所以还是少用为妙。
植物黄油怎么吃
植物黄油很常见的用法就是在做面包、饼干等甜点的时候进行使用。我们可以用植物黄油做饼干，植物黄油加面粉可以做成好吃的黄油曲奇饼，也可以用来做蛋糕、还可以直接涂抹在面包上吃，下面我们就来看一下如何利用植物黄油来制作黄油曲奇饼。
首先要将植物黄油进行自然软化，可以把它放在室温的环境下，然后再在其中放点糖粉搅拌均匀均匀，搅拌至植物黄油和糖粉的颜色发白即可停止。然后再把鸡蛋打碎放入碗中搅拌，并倒在筛网中过滤，过滤之后把弄好的蛋液放入搅拌好的植物黄油中，然后用筷子把它们搅拌均匀，随后再在里面放入低筋面粉和香草粉，搅拌成黄油曲奇面糊备用。在烤盘放上一层烹调纸，把挤成旋转花纹的植物黄油饼放在上面，这种形状可以用挤带和花嘴来挤，将烤箱温度调到180度，预热10分钟，然后再把烤盘放进去，烤15分钟左右即可端出来，放凉后就可以食用了。
植物黄油的营养价值
1、补充维生素
植物黄油虽然营养一般，但其中含有的维生素比较多，主要有维生素A，D3，E，其中维生素A能够加快人体糖蛋白的合成，对于人体皮肤的正常形成、优质发育和健康维持有很大好处。
2、滋润皮肤
植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。
3、促进钙质的吸收
植物黄油中含有维生素D3，有利于促进人体对钙、磷等元素的吸收，从而为人体补充血浆钙和血浆磷，对于促进骨骼组织的生长发育、健全牙齿、预防骨质疏松症大有好处。
4、预防近视
植物黄油中的富含维生素E，这种物质可以有效阻止眼睛里的过氧化脂反应，扩张眼内血管，促进血液循环，从而对于防治近视有一定的辅助治疗效果。
植物黄油可以做饼干吗
植物黄油是可以做饼干的，尤其是在西餐中，人们常用植物黄油做黄油曲奇饼，也会在做一些其他的饼干时加入适量的植物黄油以提升饼干的口感，但是若是想提高食品的质量和口感，很好是用黄油制作饼干。
植物黄油的危害
植物黄油虽然有一定的营养价值，但也是处于一般水平，远远比不上那些天然的油，与它的功效相比，它的危害和副作用才是比较重要的。植物黄油含有丰富的反式脂肪酸，这种物质对人体许多疾病的发生负有很大责任，如果食用过多易导致冠心病、心脏病等心血管疾病、糖尿病等疾病的产生，妇女若是食用过多的话可能会患不孕不育症或者诱发癌症，孕妇食用过多对胎儿不利，青少年和儿童食用过多不利于正常的生长发育，男性食用过多会造成前列腺肿大等等。因此，我们在选择使用植物黄油的时候要慎重，为了身体健康着想，很好选择那些天然的食用油。
黄油和植物黄油的区别
1、提炼途径不同
黄油是从牛奶中提炼而出的，而植物黄油是将植物油部分氢化以后，加入人工香料制成的，黄油的口感比较细腻，味道天然，而植物黄油因为加入了人工香精，口感和味道不太佳，一般想要做好点的烘焙品的话，都会选择黄油，而且在健康的角度上来讲，也是黄油更占优势一些。
2、熔点不同
黄油在0-4度冷藏的时候非常硬，在28度左右会变得非常软，在34度以上，就会溶化成液态。植物黄油却不同，因为是人工制作，所以熔点是多样的，可以选择的，有的即使在冷藏状态下也是软软的，因此植物黄油的操作比黄油要简单许多。
3、香味和口感不同
黄油因为是从牛奶中提取的，脂肪含量有80%左右，剩下的是水和其他成分，拥有浓郁的乳香，入口即化。而植物黄油，说到底只是在香味上模仿黄油，和真正的黄油还是有挺大的区别，在口感上比较粗糙，香精味道重，黄油的口感更好、更细腻，奶香味没有那么重，比较天然。
植物黄油的食用禁忌
1、适量食用
因为植物黄油中反式脂肪酸含量较大，食用过多的话会致癌，不利于身体健康。妇女若是食用过多的话可能会患不孕不育症或者诱发癌症，孕妇食用过多对胎儿不利，青少年和儿童食用过多不利于正常的生长发育，男性食用过多会造成前列腺肿大。因此，对于植物黄油的食用要注意用量，不可一次性食用太多，也不要经常性地食用，在正常情况下食用的话，问题是不大的。
2、不适宜食用人群
植物黄油中反式脂肪酸含量丰富，经常食用的人患心血管疾病和糖尿病的风险会增加，因此心血管病人、糖尿病病人不宜食用过多;此外，孕妇食用会增加患乳腺癌的风险，因此孕妇也尽量不要食用;肥胖症患者、湿热体质和阴虚体质的人也不建议食用。
光明植物黄油的各种吃法 谢谢大家了先
黄油的吃法有炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包等等。
黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。
黄油的食用功效：
1、牛奶中的脂溶性营养成分都存在于乳脂肪当中，包括维生素A、维生素D、少量的维生素K和胡萝卜素等。因此，黄油是维生素A和维生素D的极好来源，它的黄色则来自于胡萝卜素。
2、黄油是牛奶提炼出来的，富含丰富的氨基酸，蛋白质，还富含维生素A等各种维生素和矿物质，可以为身体的发育和骨骼的发育补充大量营养，是青少年不可多得的保健食材。
3、黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
扩展资料：
黄一、油的禁忌与副作用：
1、在饮食方面，黄油老少皆宜，每次10～15克即可。
2、但食用黄油时，需要注意的是孕妇、肥胖者、糖尿病患者等不宜食用，还有男性不宜多食，因为摄入过多可能导致前列腺肥大。
二、黄油的分类：
黄油分食品黄油和润滑黄油，润滑黄油又称润滑脂，是润滑油的一种。这里重点介绍食品黄油：蒙古语称“希日陶苏”，其味道独特纯香，含有丰富的营养物质，是牧民招待宾客的佳品。黄油可以从奶皮子里提取，可以从白油中提取，也可以从鲜奶凝结出的油皮中提取。
参考资料来源：百度百科-黄油
植物黄油可以吃吗
植物黄油是可以吃的。植物黄油可以直接当黄油用。但是，由于植物黄油含高量反式脂肪，多吃对人体无益，建议食用动物黄油较好。而关于植物黄油怎么吃这个问题，其实可以利用植物黄油和面粉为主料制作黄油曲奇饼。
材料：植物黄油250g，糖粉150g，鸡蛋2枚，香草粉1茶匙（5g），低筋面粉300g。
工具：挤袋，花嘴，烤箱，烤盘，筛网，烹调纸。
做法步骤：
1、将植物黄油放在室温环境下使其自然软化，再和糖粉一起混合均匀，搅打至稍稍发起（颜色搅至稍稍发白）。
2、把鸡蛋打入碗中，搅匀成蛋液，并用筛网过滤待用。在搅打好的植物黄油中逐次加入蛋液，并充分混合均匀。
3、随后筛入低筋面粉和香草粉，并继续切拌均匀制成黄油曲奇面糊。
4、在烤盘上垫上一层烹调纸，用挤袋和花嘴把制好的黄油曲奇面挤成带有旋转花纹的圆饼状。
5、很后将烤盘放入已预热10分钟、180度的烤箱中，用上下火烤制约15分钟即可。
6、黄油曲奇饼烤好后，不要急于食用，令其彻底放凉后，吃起来口感才够酥脆
植物黄油可以煎牛排吗 植物黄油能煎牛排吗
1、植物黄油是可以用来煎牛排的。一般煎牛排都会用到黄油，不过选用动物黄油更好，天然的味道，增香的效果也更好。植物黄油建议不要经常食用，植物黄油属于氢化植物油，人为地加氢，会在油内形成反式脂肪酸，长期食用会影响身体健康。
2、其实，煎牛排除了用黄油之外，还能用橄榄油，如果喜欢牛排的原汁原味，可以不放黄油或橄榄油，只是需要将牛排腌制一下，在腌制的时候，轻抹一层橄榄油就可以了。
3、黄油是有味道的，虽然可以用来煎牛肉，但是黄油的味道会残留在牛排上，这样煎出来的牛排就没有那么原汁原味了。黄油是用牛奶加工出的一种固态油脂，主要的用途是调味，气味芬芳。虽然营养丰富，但含脂量同样也很高，所以正在减肥的人，是不适合吃黄油的。
4、如果煎牛排的过程中，没有使用到黄油，可以在出锅的时候，趁着牛排刚出锅，用夹子夹点黄油擦在牛排的表面，用肉的余温去融化黄油，这样调味也是可以的，牛排的味道也非常不错。
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