很补肾的食物有哪些你们都了解吗?现在需要补肾的人越来越多，无论是男人还是女人都因为生活压力及工作压力导致肾脏虚弱，急需补肾。想知道吃什么补肾以及什么食物补肾吗?那就一起来看看吧。

补肾的食物虽然有很多，但是也要根据你自己的体质去选择合适自己的很佳补肾食物去吃。

肉苁蓉

味甘，咸，性温。具有补肾阳，益精血，润肠道的功效。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。

男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。

肉苁蓉药食两用，现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元儿童癫痫病素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效。

同时又可以增强人类及动物的能力，对男性的器官都有极大的补益效果。

山药

性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。

《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《本草经四川癫痫病医院读》还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。

凡上品之药，法宜大理治疗癫痫很好的医院久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾脏虚弱之人，宜常食之。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾小儿得癫痫寿命，益筋骨。我国古代医书记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。

腎主骨，肝主筋，滋味屬陰癫痫病有哪些危害，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。

《嘉枯本草》认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润儿童癫痫病的治疗肺补肾，泽肌，悦面。对肾脏虚弱羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：海参补肾益精，疗痿。《随息居饮食谱》也说它滋阴，健阳。故凡肾脏虚弱之人，皆宜食之。

海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、腺神经功能传导作用，减缓腺衰老，提高能力。