越来越多的人饱受牙病困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，其生活小常识实这些都跟自己平常没去注意口腔卫生和饮食的问题有关。

牙周炎，是发生在牙周组织（牙龈、牙周膜和齿槽骨）的慢性破坏性疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎早期多无自觉症状，易被忽视，没有及时治安宁治疗癫痫病很好的医院疗，会恶化成牙周炎。牙周炎是导致成年人牙齿过早丧失的主要原因。有句话说得好，“龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周病会导致一排牙脱落”。

碳酸饮料是牙齿的天敌

我经常跟患者说，牙周炎喜欢欺负三类人：自己认为牙齿状况热点新闻很好、从来没有蛀牙、很少看牙医的人，个性急躁的人，吸烟的人。生活中，我有一些护牙的好方法与大家分享。

1、口腔疾病往往早期没有自觉医，进行全面的口腔检查，防患于未然。

2、预防牙周疾病，我每天早晨叩齿十几次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。牙刷要用得合理，并掌握正确的刷牙方法，刷牙要竖刷，里外都刷净。饭后要认真漱口，漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持郑州军海脑科医院怎么口腔清洁，更好地发挥其生理功能。

3、晚饭后就刷牙，看电视时再按摩几分钟牙龈。成都神康癫痫医院按摩牙龈的方法有两种：一是用洗净的手指在牙龈上轻轻按，早晚刷牙后各按摩几分钟；二是把电动牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。坚持长期按摩牙龈，可有效预防牙周炎。

另外，还有一个小秘密，就是咀嚼食物时要充分，特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用。

需要提醒的是，碳酸饮料中的磷酸、柠檬酸等物质，长期接触牙齿会对牙齿产生一定的腐蚀性，尤其会腐蚀牙釉质这一外层坚硬组织，它肩负着保护牙齿结构和形状以及防止牙齿被腐蚀的作用。这类饮料对那些口腔卫生本今天很新国内新闻来就不好的人来说，会增加蛀牙和其他口腔疾病的危险。

碳酸饮料对口腔危害极大，所以为了我们的口腔健康，还是需要忌口。