食谱壹 早饭 馒头： 面粉80克 蛋花牛奶： 牛奶250克，鸡蛋60克 柑橘100克 午饭 ? 肉丝炒苦瓜： 苦瓜150克，瘦猪肉50克，植物油、青柿椒、豆豉、酱油、糖、黄酒、水淀粉、蒜末各适当

食谱壹

早饭

馒头：面粉80克。

蛋花牛奶：牛奶250克，鸡蛋60克。

柑桔100克。

午饭

肉丝炒苦瓜：苦瓜150克，瘦猪肉50克，植物油、青柿椒、豆豉、酱油、糖、黄酒、水淀粉、蒜末各适量。

鲜蘑炒油菜：鲜蘑25克，油菜、油、味精、盐各适当。

菠菜鸡蛋汤：菠菜50克，鸡蛋25克，植物油、盐、味精各适量

。

米饭：汏米125克。

晚饭

韭菜炒豆干：韭菜50克，豆腐干25克，植物油、味精、盐各适量。

素炒圆白菜：圆白菜75克，植物油、盐、味精、葱各适量。

馒头：面粉100克。

加餐

红果50克。

食谱二

早饭

面包北京军海癫痫医院怎么走100克。

火腿50克。

牛奶250克。

柿ふ100克。

午饭

咖啡牛肉：牛肉50克，土豆情感文章50克成都治疗癫痫病很好嘚医院，植物油、咖啡粉、味精、盐、葱、姜各适当。

蒜苗炒香干：蒜苗100克，豆腐干50克

，植物油、味精、盐各适当。

虾皮紫菜汤：虾皮5克，紫菜5克，味精、盐各适量。

馒头：面粉150克

晚饭

红果拌菜花：菜花100克

，红果罐头250克，白糖20克。

韭菜炒鸡蛋：韭菜75克，鸡蛋60克，植物油、味精、盐各适当。

花卷；：面粉100克。

小米粥：小米25克

。

草莓50克。

食谱3

早餐

油条125克

牛奶癫痫发作的急救药物250克

茶鸡蛋60克

葡萄100克

午饭

肉片萝卜炖豆腐：肥瘦猪肉30克，胡萝卜100克，豆腐75克，猪油、酱油、盐特色小吃、葱段、姜片各适当。

柿ふ椒炒土豆片：柿ふ椒50克，土豆50克，植物油、味精、盐各适当。

虾皮冬瓜汤：虾皮5克，冬瓜25克，味精、盐各适量。

米饭：汏米150克。

晚餐

芫爆肉丝：芫荽75克，瘦猪肉50克，猪油、酱油、味精、盐各适量。

柠檬西红柿：西红柿100克，柠檬100克、白糖20克。

馒头：面粉125克

。

鲜枣50克。