男人在生活中怎能缺少了助性的食物呢?因为现代社会，男人肩上的压力太大太大，很容易忽视自己性能力低下的问题，结果就是困扰重重。其实，男人想要补肾生精，只需要吃三种食癫痫患者能生育吗物就可以了。

米中佳品——黑米

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中*”的美誉。中医认为，黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的很佳食材。

黑米营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

豆为肾之谷——黑豆

黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青陕西中际医院电话62668115素都是很好的抗氧化剂，有效延缓衰老。黑自然传奇豆含维生素E上海哪家医院治疗白癜风好，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，清肠排毒。

黑豆是调整全身机能的健康食品，具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。

营养仓库——养生食谱黑枣

黑枣是鲜枣，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。日常很常见的红枣有补气益血的功效，而黑枣则是补肾良品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，有平胃健脾、益气生津、养心安神、补血助阴等作用。

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，可以暖肠胃、石家庄看白癜风多少钱明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品，对延缓衰老、增强机体活力都很有帮助。