春季虽说是一个多雨的季节，但是却是一个很容易上火的季节，那如何给身体消火呢？接下来小编就为大家支支招！

春天来了，树木要发芽，人体的“火气”也开始发芽。很近你是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的“火”往往是不知不觉来临，让你措手不及。如何过一个不上火的春天?中医医生招数可不少。

春季上火怎么办

医生教你如何过一个不上火的春天给肠胃灭火：宜“润”不宜“泻”

上火表现：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便癫痫的护理措施有哪些少且黄赤、混浊有味。

中医对策：

肠胃的上火症状包括从饮食到排泄的整个过程，胃肠道的“春火”一般是消化、排泄问题，所以给肠胃灭火要着重从这两个方面入手。

对于食欲不振、胃肠胀气等消化问题，可以服用焦三仙，它是由炒麦芽、炒山楂和神曲三种成分组成，分别对淀粉类食物、肉类食物和米面类食物有较好的消化作用。

将以上这三种中药各取10～15克泡水喝，一般三天即有较好的疗效。另外，还可以郑州军海癫痫病医院的评论在医生指导下服用王氏保赤丸或保和丸。

便秘大便干燥难解的情况，春季常出现在老年人群中。春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可以通过芝麻核桃汤和蜂蜜决明饮进行润肠食疗。

芝麻核桃汤是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成，取二者各适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲调饮用。

蜂蜜决明饮是用炒决明子15克，加清水适成都癫痫专业医院量，放入砂锅中先用大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液加入少许蜂蜜，每天空腹代茶饮用即可。

当孩子有口舌红、大便干等上火症状癫痫病医院哪家很好时，不妨用菊花或金银花泡水喝，以利于清除内热。

给皮肤灭火：常喝温水

上火表现：脸发干、皮肤长痘、流鼻血。

中医对策：

春天气候干燥，内燥外热的皮肤非常容易干涩、长痘。面对皮肤上火，很好的方法是多喝水。

春天要常喝温水，一天的饮水量要保持在1300毫升左右。上火时适合喝柠檬水，也可多喝舒缓茶饮，例如：薄荷、苦茶、菊花、金银花、决明子等花草茶。排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒很简便的方法。

鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。出鼻血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克煮水，代茶常饮，可以起到清热凉血的作用。

给眼睛灭火：菊花茶加枸杞护眼

上火表现：眼睛红赤干涩、眼睛肿痛、视物昏暗、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多。

中医对策：

肝开窍于目，春天如果肝火旺盛、肝血亏虚，就容易出现眼睛干吉林特色美食、疲劳等“上火”症状。所以，春天可以经常喝点菊花茶，帮助清肝火，缓解眼疲云南治疗癫痫病医院哪很好劳。菊花茶里很好再加点枸杞，护眼效果更佳。

另外，眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时身体的血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11点至凌晨1点是肝胆经络运行很旺盛的时间，熬夜超过这个时间，会伤及肝胆而影响眼睛的健康。

眼睛干涩时还可以用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20~30分钟。

医生推荐药物有两种，黄连羊肝丸有泻火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等;龙胆泻肝丸可以清肝胆之火，用于肝胆湿热(这两种药对肾有损害，用前需咨询医生)。

给口腔灭火：豆芽少不了

上火表现：咽痛发干、疼痛不适、口腔炎、口角炎、舌炎。

中医对策：

新鲜蔬菜吃得少时，营养失调，这样就容易出现口舌生疮。被古人称为“种生”的豆芽很适合春季吃。

因为豆芽能帮助五脏从“冬藏”转向“春生”，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

春季可多吃些野菜，野菜生长在郊外，污染少，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等都不错。

另外，春季喝的汤应以萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等，汤以清淡、味鲜为宜。