重庆惊现集体裸泳 夏天游泳好处多

养生之道网导读：重庆惊现集体裸泳的新闻让人大跌眼镜，不少网友大呼：“吓死宝宝了”。重庆惊现集体裸泳的过程是怎样的呢？一起看看吧。

据网友爆料：4月13日，一位摄影师在重庆南岸区哑巴洞码头拍照时，碰到一群中年男子裸泳。当时附近很多人休闲娱乐，而且很多都是女孩子，这些男子不仅不避嫌，还让在岸边给新人拍婚纱照的摄影师“来两张”，嘴里发出口哨声。

重庆惊现集体裸泳让人目瞪口呆，夏天就要来了，那夏天游泳有哪些好处呢？

1、增强抵抗力：水中浸泡散热快，游泳池的水温常为26度到28度。耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参与冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

2、健美形体：人在游泳时，全身松弛而舒展，使婴儿游泳设备身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，很柔和的训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

3、游泳可缓解压力和抑郁：内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而游泳能有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。同时，游泳还能使人们镇静下来，排除外界干扰，变得更加专注，这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。

4、有助于全身的血液循环：游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

5、可以增强呼吸器官机能，减少呼吸道疾病：水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

6、游泳是一项很好的减肥运动：在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

7、护肤：水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，人在游泳时。起到很好的***作用，大大减少了汗液中盐分对皮肤的安慰，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，户外游泳时，身体长时间和水、日光、新鲜空气接触，更有利于皮肤的健康。

夏天游泳好处多多，夏天就要来了，你的泳衣准备好了吗？