你家的宝贝晚上法

动物世界宝宝还是不愿意睡觉呢?优质的睡眠对于宝宝的成长发育是有很多益处的。婴幼儿的很佳睡眠时间是晚上八点。

据医生介绍，充足睡眠对孩子成长发育非常癫痫病心理治疗关键

特别是孩子的身高与生长激素的分泌有重要成都神康癫痫医院关系。遵循生长激素的分泌节律，可以使宝宝达到理想的身高，生长激素在人体进入深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间22时至凌晨1时分泌很旺盛。所以宝宝晚上八点睡觉之后，九点基本上就进入深睡状态，十点的时候刚好是生长激素分泌的高峰期癫痫是否遗传。

宝宝睡眠时间一般也是有规律的

一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡18～20个小时，养生食谱出生后3个月后要睡14～18济南治疗白癜风价格小时，6个得了癫痫病治疗哪里好月至1岁要睡12～14个小时，2～3岁要睡12个小时左右。

由此可以看出，充足睡眠对宝宝的影响之大。另外睡眠还会影响智力的发育

如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复

将会导致宝宝反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

如果宝宝睡眠不足还容易出现体重超标。如果婴儿睡觉缺乏，会扰乱生长激素和其他激素的正常分泌，导致身体代谢失衡

代谢紊乱有可能造成宝宝肥胖。睡眠充足可以燃烧脂肪