导 语头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之们养发护发呢？

头发是一个人健康的标志，乌黑靓丽、发量充足则表示人北京军海治癫痫医院网站体营养女性购物网站均衡，身体健康；枯燥无光泽、发量少，则表示人体营养不足，缺乏头发所需的养分。既然头发跟人体营养紧密挂钩，我们就可以通过食疗养发护发，那具体什么食物癫痫病心理治疗才能起到养发的效果呢？

让你不得不看的养发食物大集合

1、天然黑色食物。天然黑色的食物有黑豆、黑芝麻、黑米等等，黑色食物素来有“很健康营养”的说法，含有丰富的钙、镁、锌、铁等微量元素，更有多种氨基酸，营养极其丰富，具有抗养发、延缓衰老、益气补血、养肾护肝、健脾养胃、生发养发之功效，少发、脱发、发质干枯者可多食用黑色食物。　　2、富含维生素A、C的食物。据医学研究表明：脱发掉发多是由于体内缺乏维生素A，维生素A。夏季是护发养发的黄金时间，这个季节的时令水果琳琅满目，富含维生素A，例如：芒果、木瓜、荔枝、桂圆、菠萝、李子等等；维生素C是天然的抗氧化剂，有清除血液中自由果类化工综合服务商食物。