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宝宝防秋燥的饮食注意

时间:2018-05-24 09:34:47

秋季的天气都是比较干燥的,宝宝的机体各系统和器官发育不完善,身体很容易就出问题。宝宝鼻喉黏膜娇癫痫是否遗传嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染。癫痫病小发作预防这是秋燥的表现,需要妈妈们多加呵护。

防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。其中,柚子是很佳果品,可以防止秋季很容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

幼儿的生理特点之一是易感口癫痫病人不能吃什么渴,因而应多补充水分。幼儿的很佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料,秋季有大量蔬果上市,多吃秋季当令的蔬果———如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用,应让孩子多吃。

此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的癫痫药物有哪些发生,保证幼儿健康成长。

秋季瓜果不缺,妈妈们不妨利用这些有益瓜果,给宝宝们做一些营养食品,既美味又营养,何乐而不为呢?

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