每年入夏以后人们都想着如何减轻体重

控制身材。乃至一些女性朋友为了快速瘦身而选择饥饿。但是不良的减肥方式不但容易反弹，还会致使健康受到影响。所以该如何减肥又变成了夏季的另一个问题。

其实当脂肪已在身体上积聚堆积之后，再想减去是一件不容易的事情。大理癫痫病医院所以需要在日常生活中学会控制身材。一些食品含有大量的脂肪如果在悄然中进入人体，一样会引起肥胖和健康问题。下面和一同来了解一下生活中有哪些食物隐藏脂肪，以及如何正确的减肥控制身材。

食品一、沙拉酱

沙拉以健康减肥之名深受现代人的喜爱，人们将沙拉赋予健康、低热成都治疗癫痫病的医院量、富含维生素等优点。但是沙拉中必添加的一种物质就是沙拉酱治疗癫痫办法，沙拉酱酸吉林癫痫病重点医院哪家较好甜可口

可能让没有滋味的蔬菜变成美食。而沙拉酱中含有大约70%的脂肪，其制作的主要原料是色拉油和蛋黄。

一般2汤匙沙拉酱和一勺坚果粉所包括的油脂是人体一天所需的油脂

因而可知沙拉酱的热量非常高。而且西方还将沙拉酱看做是心血管西宁很好的癫痫病医院杀手

利用沙拉减肥的朋友需要注意了，如果想要减得快或控制身材，那末很好少用或不用沙拉，可以用柠檬汁或蜂蜜代替。

食品2、糕点

如果你仅仅以为不吃米饭或馒头就能减肥、控制身材，那么你就错了。奶油饼干、全麦面包、糕点等

这是食物或者打着减肥的名义、或打着饱腹的名义让你食指大动，但是却在其中潜藏着大量的热量和脂肪。

首先，在制作这些成都癫痫病医院食物的时候会添加黄北京癫痫病医院在哪油、鸡蛋等，这样可以使糕点变得松软可口。

其次，一些中式糕点酥脆，往往使用食用油或猪油癫痫的症状有哪些来和面，然后添加白糖等。

这样这些糕点中就容易含有大量在脂肪和热量，想要减肥也已经变为不可能的事情了。而一些所谓的全麦食品只是色彩略深，没有减肥效果。

食物三、多吃蔬菜能减肥?

蔬菜低热量、高纤维和富含维生素，这是大家所熟知的。所以想减肥的朋友往往会通过量吃蔬菜这个途径，但这也并不能起效，如果长时间坚持也会变胖。

其原因在于中餐在烹调蔬菜的时候会添加食用油，而油也是脂肪。如干扁四季豆、油焖茄子、地三鲜等等，蔬菜的这些吃法，其中的含油量比油炸食物可能还多。

而如果想通过蔬菜减肥，那么的很好选择清蒸、煮、烫等食用方式。