“驼背”是一种因为长期坐姿不正或者睡姿不正等引起的颈椎变形的现象。这种现像更多出现在青少年身上。“驼背”不仅影响身体发育还对身体健康有很大的影响。下面就为大家介绍一些可以预防驼背的方法，希望对大家有所帮助：

*一个：吃饭的时老年癫痫病候，有些小孩或者成年人喜欢在吃饭的时候爬在桌子上，要么就是腰间无力的感觉，其实这个是在吃饭的时候很不好的一个习惯.所以，在吃饭的时候把整个腰部挺起来，坐端正，这样的话也能够养成一个很好的习惯

第二个：走路的时候，很多人情感失意或者心情不好的时候总是喜欢无精打采的走路，低着头，两个手臂平凉癫痫病医院哪家很好很无力的感觉，这个其实没必要，尤其是小孩子，走路的时候一路不能弯腰前进，一定要抬头挺胸，很多时候骨头在柔软的时候好矫正

第三河南军海癫痫医院抗癫官网个：睡觉的时候，俗话说的好，人在睡着了的时候整个身体的骨骼在慢慢的发癫痫患者的寿命生着变化，这个时候我平躺，心平气和的睡，有助于骨骼的正常发育

第四个：看书，很多人在看书的时候总是离桌面很近要么就爬着，这样对视力不好，也对身体骨骼有压迫作用，很多小孩就是在学校的时候没有很好的矫正过来，而让身体发生了变形

“驼背”影响身体的正常发育，不利于孩子个子长高，还对颈椎又很严重的影响。如果您已经出现了驼背现象也不用担心，驼背是可以别矫正的。上面就是我为大家介绍的一些关于如何预防驼背的方法。我们可以看出养成一个良好的坐姿睡姿等习惯是非常重要的。