于久坐族来说小肚子是很多肉肉的，游泳圈特别的明显也是很难减到的，但是因为工作的关系，久坐该不了，那要如成都治疗癫痫的医院何的消除小肚子呢？接下来就与小编一同去看看吃什么东西可以消除游泳圈。

酸奶

为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题；再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯郑州专业治疗癫痫医院酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。很棒的吃法治疗癫痫病专业的医院是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

普洱茶

只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。

莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

芹菜

芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠如何有效治疗癫痫病内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜不仅癫痫饮食需要注意什么可以瘦小腹，还可预防结肠癌。