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*一章：夏季养生功效极高的8大美食

第二章：夏季养生 吃苦吃辣有讲究

第三章：夏季养生重在养心

编者按：夏天到了，炎热的气候，很容易让我们的身体出现问题，因此夏季养生我们都该好好的进昆明军海脑科医院怎么样补身体。那么夏季养生吃什么好呢？夏季饮食需要注意什么？下面小编给大家推荐一些夏癫痫病的症状季养生保健吃的美食，以及夏季养生之道。

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夏季养生功效极高的8大美食

夏季来了，吃什么比较好？比如鸭蛋补夏，莲子养心。

1.莴苣单纯部分性发作通气

萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的很佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效辽宁癫痫哪里治的好。

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2.茄子抗老

夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

3.草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

4.草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。成都治疗癫痫的医院哪家很好食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。