很多人应该都比较了解，如果肾脏不好的话就可以通过饮食来调理的，但是对于肾脏不好吃的东西并不算是很清楚的，大多数人们都会错误地使用一些食物来达到补肾的效果，其实有些食物肾脏不好的人那是绝对不能够去吃的，不然的话就会起到一个适得其反的效果，还是应该要吃一些对我们的身体有好处的食物，这样才是很好的。

1、红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。

2、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之很宜。

3、莲子

莲子的营养是很丰富的，莲子中富含钙磷钾，其中还含有其他一些营养物质，例如维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，这些不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用，还会对肾脏的排泄功能有很大的帮助呢!

4、黑芝麻

黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

5、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

比如说黑芝麻就是比较好的食物，不然都不知道怎么去吃黑芝麻的，其实可以将黑芝麻打成黑芝麻糊的，这样的话就会让自己的味觉更好的去接受这种食材，不会让自己难以去接受的，并且黑芝麻还可以对于我们的消化不良有一个非常好的辅助效果的，能够很好的去缓解。