医学上把肥胖倍。肥胖（主要是腹型肥胖）是代谢综惠济军海医院挂号合征的核心。腰围可作为腹型肥胖成都癫痫医院哪家好的指标，瘦腰的目的就是要预防糖尿病和心、脑血管疾病产生。

腰围黄色预警：即对腰围超过黄线腰围但未到达红线腰围的人群发出预警信号郑州军海癫痫病医院怎样，其腰围值为：男≥90厘米，女≥80厘米。

预防措施包括：规律饮食，适当控制总饭量，避免或减少蔗糖摄取，每天摄入盐应在6克左右；戒酒或控制癫痫病能治疗吗饮酒；减少脂肪摄取；尽可能选用低脂食品；每周吃两次鱼；多吃新鲜食品。

运动治疗包括：1。设定一个切实可行的减肥目标：减5～10kg或减轻体重的10%。2。斟酌1、3、5、7方案，即：每天很少活动1次；每次活动30分钟，例如快走、慢跑或做较河南军海医院可信吗重的家务；每周至少活动5天，活动后心率不超过170-年龄（如一个70岁老人在活动后，心率应保持在100次/每分钟以下）。

腰围红色预警：即对腰围超过红线腰围的人群发出预警信号，其腰围值为：男性≥102厘米，女性≥88厘米。

预防措施：

1。腰围超过红线伴高血压者应定期去医院检查血压、血糖、血脂测定，同时寻求咨询服务及高血压药物医治指点。

2。通过药物医治，长时间保持正、血脂、血压、血黏度，以延缓和减轻动脉粥样硬化的进程和心、脑、肾、视网膜等疾病的产生和发展进程。